治疗颈椎病后要注意什么

治疗颈椎病后要注意日常生活与家务劳动：行走要挺胸抬头，两眼平视前方，不要躺在床上看书，手工劳动、看电视时不要过分低头，时间不宜太长，要经常改变姿势。

治疗颈椎病后要注意枕头与睡眠姿势：枕头要合适，用圆形枕头。枕头高度一般为11～15厘米，枕芯软硬以舒适为准。枕头应置于颈后，保持头部轻度后仰的姿势，使其符合颈椎的生理曲度。侧卧时枕头应与肩同高，保持头与颈在同一个水平。

治疗颈椎病后要注意工作姿势：坐位工作应尽量避免驼背、低头，不可伏在桌子上写字，看书时不要过分低头，尽量将书和眼睛保持平行。看书、写字、使用计算机、开汽车等时间不宜太长，一般工作45分钟做1～2分钟的头颈部活动或改变姿势。