生活中怎么预防颈椎病

颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病。

引起颈椎病的原因：颈椎病不是单一的疾病，是受多种因素影响的综合症候群。主要分为外因、内因和继发性因素三大类。

1、外因：外因多见于颈部损伤、慢性积累性劳损，工作中的不良姿势和疲劳为重要原因。

2 、内因：内因包括先天骨关节结构畸形、颈椎管狭窄等。

3 、继发性因素：继发性因素则有骨关节结构退行性病变、椎间盘狭窄、髓核突出、后关节及关节囊松弛，使关节半脱位或错位、关节功能紊乱。