有利于颈椎病康复的食物

由于生活习惯和工作方式等因素，很多人长期低头或者仰头，导致颈部慢性劳损逐渐形成颈椎病，虽然颈椎病的出现和饮食没有必然的联系，体内代谢失常也可导致颈椎病的出现。，日常饮食不当对于颈椎病的健康十分不利，患者应该加强饮食营养的调节。

有利于颈椎病康复的食物： ，颈椎病患者要坚持合理膳食，均衡营养的原则，饮食应该多样化，易消化，宜清淡，不可偏食、挑食，保证饮食营养的平衡性和稳定性。 1。患者要常吃富含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等，因为蛋白质是韧带、骨骼、肌肉等自我修复不可缺少的营养物质。

2。补充适当的维生素，患者可以多食新鲜的水果蔬菜。维生素C可以曾庆身体的抵抗力，促进骨骼的生成和修复；B族维生素有利于神经变性的恢复，还可以促进体内的代谢；维生素E可以缓解疼痛，保护身体对抗紊乱。

3。患者要多食含钙量丰富的食物，如牛奶、海带、虾皮、豆制品等，可以促进骨骼的生长，防止骨质疏松，对颈椎病患者的康复有帮助。

，颈椎病患者要注意忌食生冷过硬、肥厚油腻、辛辣刺激性的食物，不抽烟酗酒，以免影响患者的康复，甚至是导致病情复发或加重。

对于老年颈椎病患者，由于年龄的因素，身体体质和抵抗力已经明显的下降，营养缺乏的现象也十分的普遍，要比年轻人补充更多的营养，所以老年人更要重视合理的安排饮食。