该如何预防颈椎病

许多患者都知道颈椎病啊日常生活中给人们造成的危害和影响，却不知道如何防预颈椎病，专家针对颈椎病的病理病因，教会我们如何防治颈椎病！

1。阅读颈椎病防治的书籍，了解颈椎病的发生与颈部损伤、落枕、风寒湿邪等。

2、注意颈肩部保暖，避免风寒湿邪侵袭， 风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除。

3、养成良好的起居、生活姿势 如避免高枕睡眠，睡觉时避免俯卧；伏案工作者定时改变头部体位；谈话、看书时要正面注视；头颈应避免过度疲劳，不负重；坐车不要打瞌睡；劳动、行走时要防止闪、挫伤。

4、积极治疗局部感染。

5、及时彻底治疗颈、肩、背软组织劳损。

6、加强颈肩部肌肉的锻炼。

7、饮食上应经常服用具有补肾益髓、强筋壮骨的食物。

如发现自己出现颈椎病的早期症状，无论其症状的程度是否严重，都应尽早到正规的医院进行检查，并积极配合治疗。，也不必有太多的心理负担。只要患者保持良好的心态，做到及早预防、及早发现、及早治疗，才是治疗疾病、保持身体健康之根本。