防止颈椎病复发的注意哪些？

目前颈椎病的治疗方法主要分为中医治疗和西医治疗，西医治疗颈椎病主要是采用牵引法、药治疗、理疗以及手术治疗，中医治疗颈椎病多以内病外治为主主要体现在推拿法、针灸法以及膏药治疗，对于大部分患者治疗颈椎病都是采用外敷膏药治疗的。

预防颈椎病复发要做到以下：

①要加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

②避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力。饮食上要合理搭配，不可单一偏食；应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主；饮食有度，不要做到饥饱失常；不要经常吃生冷和过热的食物；尽量控制烟、酒。