头晕头沉、颈项部酸困发僵是颈椎病的征兆吗？如何选择枕头？

颈椎病症状

①头晕、头沉、颈项部酸困、发僵以及背部有重物压迫感。颈椎病症状。

②疼痛。主要发生在颈肩、颈项、肩背及头部、上肢和手部。

③麻木。麻木往往和疼痛部位相同，二者常相伴随，但麻木多出现在手指和前臂。麻木的程度不同，有的仅有指尖发胀、麻木，严重的手、前臂、上臂、肩背部和头颈部都可出现麻木感，因而易被烧伤和烫伤。

选择合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。

一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。弹性不宜过大，弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。目前市面上已有针对颈椎疾病的颈椎保健枕，也可以有效缓解颈椎的疼痛。夜间尽量避免颈椎部位直接受风，有颈椎病的患者，在天气比较凉的时候尽量选择高领的服装或采用围巾来保证颈椎不受凉。，在饮食上需要注意摄入维生素物质。