颈椎病的预防要怎么做

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

颈椎病的预防要怎么做？

1、早、彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

2、期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。劳动或走路时要防止闪、挫伤。

3、躺着睡觉时膝盖下放个枕头。平躺着睡觉，脊椎所受的压力最小，避免高枕睡眠的不良习惯。

通过以上所介绍的内容，大家对于颈椎病的预防要怎么做应该有所了解了吧。希望朋友们可以在了解之后，尽量的做好对该疾病的预防工作。