按摩足底可防颈椎病

颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。发病率随年龄增长而增多，这种病近年来有年轻化的趋势。不过，颈椎病的退行性病变是一个长期、缓慢的过程，并非一日之寒。所以年轻时的锻炼和呵护十分重要。

按摩足底可防颈椎病：

颈椎在足部的反射区：双足拇趾趾腹根部横纹处，双足外侧第五趾骨中部。

颈部肌肉反射区是：双足底趾后方的2cm宽区域。

按摩的具体方法是：用拇指指尖或指腹，也可用第二指或第三指的关节，以数毫米幅度移动。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。