应力性骨折 累出来的骨折

应力性骨折是反复应力刺激的结果，在应力最集中的部位骨吸收超过骨改建的能力，显微性骨折不断累积，最终导致皮质骨强度下降和骨折。 这种骨折不像一般骨折那样突然发生，而是长期、反复的损伤造成的。骨骼本身有一定的自我修复与重建能力，但如果受到的压力超出这个能力范围，骨骼的薄弱之处就会出现损伤。每一次单独的损伤都不会导致骨折，但得不到修复的损伤累积到一定程度，就会出现应力性骨折。

，肌肉疲劳在这一过程中也起了推波助澜的作用。骨骼和肌肉是人体运动时的“减震器”。可当肌肉疲劳时，会停止吸收运动所带来的冲击，让骨骼独自承受运动产生的冲击力，增加了骨折的风险。一些久不运动的人突然剧烈运动时也会发生应力性骨折，就是因为他们肌肉的耐受力根本适应不了突来的超强度运动，很快就会疲劳，就只剩骨骼默默承受超强度运动带来的冲击，也就容易发生应力性骨折。

这些累出来的应力性骨折通常发生在身体的负重部位。最常见于新兵和运动员中，强烈集训或者短期运动量的突然增加会导致病情的出现，不过日常活动也会导致部分年老体弱者发病，最常出现于胫骨、跖骨、趾骨、股骨和腓骨等。 拍片查不出应力性骨折 身体检查和病史对于检测应力性骨折是非常重要的。因为应力性骨折这个伤有很明显的起因和共同的身体特征。身体检查和病史对于检测估测非常关键。一般情况下，X-射线是不能检测出应力性骨折伤害的，它可以显示出应力性骨折后骨头的恢复情况。

其他的一些研究手段，包括核磁共振，骨头扫描可以进一步确认是不是应力性骨折。 休息是关键 应力性骨折通常发生在承重骨，如果让患肢继续受力，治疗时间延长不说，还会增加不能治愈的可能性。

休息是唯一的办法。休息时间的长短就因人而异了。通常来说4-8周的彻底休息（以石膏或保护靴保护）之后，可渐渐恢复活动，但以不感到疼痛为限。 如果应力性骨折病情严重，也会采用手术疗法，即以钢钉固定骨折部位。

手术疗法的恢复时间至少需要半年。 背包客应警惕应力性骨折 一些酷爱户外探险的背包客，在长途跋涉的时候常会因骨骼疲劳诱发骨折的发生。所以减少长时间行走，选择一双舒适、柔软的运动鞋也是非常重要的。每天晚上睡觉时用枕头垫高双脚，促进血液的回流预防骨折的发生。