肩周炎患者需要注意什么呢

肩周炎患者需要注意什么事情，才能让他们快速恢复呢？对于肩周炎患者朋友来说，要想快速取得治疗效果，良好的生活习惯和饮食习惯是离不开的。下面我们看看，在生活习惯和饮食习惯方面，肩周炎患者需要注意什么呢？

第一、饮食注意

控制体重，不吃热量高的食物，必要时可以到网上查询一下科学减肥的方法，因为体重下降之后能够防止或减轻关节损害。

1、忌吃肥腻食品。

如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩关节周围炎属中医的“痹症”范畴。中医认为，痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。湿属阴邪，易加重气血痹阻。

2、忌吃用铁锅烧的饭莱。

因为人体内较多的铁可与蛋白质结合顶形成一种物质，这种物质冉与铁分子结合，可形成铁蛋白蓄积于关竹的剥液之中。每一个铁蛋白分子含有4500个铁原子，如再与铁结合就达到饱和，饱和的铁蛋自具有毒性，它和游离的铁能促进关节的发作。，患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。

3、忌吃海味。

因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重。，患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。 4。忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。

第二、自我保护

避免过度劳累，在做家务或者工作的时候，尽量选择较轻的工作，而且在工作之后，一定要及时的休息。

及时妥善治疗关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等疾病，坚持适量体育锻炼，有规律的运动可以加强肌肉、肌腱和韧带的支持作用，从而加强对关节的保护。

第三、注意保暖

在天气寒冷、气温变化时注意关节保暖。多注意天气情况，尽量在天气变化之前改变穿着，防止受冷。