怎样避免颈椎病发生?

颈椎病的预防至为关键，因岁颈椎病一旦发生就会伴随终身，还会带来无尽的痛苦，严重影响生活和工作。

（1）要广泛开展科普教育，使群众对颈椎病的成因有较为全面了解，提高对本病的认识于能提高重视程度，减少颈椎病的发生。

（2）纠正颈部不良姿势。

（3）保持良好的睡眠姿势。

（4）加强颈部肌肉的锻炼和保暖，避免过度疲劳和受寒，也不要负重。

（5）避免颈部受到创伤，保持颈部稳定。