生活中如何护理颈椎病

生活中如何护理颈椎病？好多人有这样的疑问，为了让大家有所了解，下面骨科专家给大家作详细的讲述。

生活中如何护理颈椎病？

1、颈椎病患者需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。伏案工作不宜一次持续很长时间，超过2个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变。

2、已经有颈椎病症状的患者，应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。这样在颈椎病的治疗期间，有助于提高治疗的效果，促使病情早日缓解，机体早日康复。

颈椎病症状：

一、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。

二、其严重的典型表现是：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。

三、最严重者甚至出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。

治疗颈椎病有什么好的方法？

一、外敷中药：中医“颈肩松按摩膏”在治疗颈椎病方面有不可替代的作用。

二、托天按地：两腿并立，两臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，掌向上托起；左肘微曲，左手用力下按，头后仰，向上看天，左右交替，重复6～8次。

三、前伸探海：两腿分立与肩宽，双手腰，头颈前伸并转向右下方，双目向前下视。左右交替，重复6～8次。