年轻人患颈椎病趋势严重该怎么办？

年轻人患颈椎病趋势严重该怎么办？正常人都有颈椎生理弯曲，如果颈椎没有生理弯曲，甚至向相反方向弯曲，则称为“反弓”。以往颈椎反弓都是中老年人才有的病，如今却普遍出现在年轻人身上，这主要是因为，现在很多年轻人都是白天伏案工作，长时间用电脑，晚上回家图舒服，卧床或窝在沙发上看电视，这些都是导致颈椎反弓的直接原因。

那么年轻人预防颈椎病的方法都有些什么呢？

，平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿，以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时，应尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰骶部肌肉的疲劳感。

，久坐的人和一些特殊职业者，应该多进行体育运动，比如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量。工作时也要尽量每隔一段时间站起来活动几分钟，这样可以使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛。操作电脑时要保持正确坐姿：请确保坐着时整个脚掌着地。

使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫；如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。