冬季怎么预防颈椎病？

枸杞牛肉粥：黄牛肉丁50g、糯米100g共煮粥，待粥将煮好时放入枸杞20g，在共煮成粥加味后服食，适用于颈项不利，下肢痿软者。

紫菜决明子饮：紫菜15g、决明子15g，菊花适量共同小煎，频饮服，适用于颈椎病伴高血压、视力模糊者。

冬季是颈椎病的多发季节，每年这个时候，因颈椎病而前来就诊的病人就会显着上升，专家介绍在对病人进行诊疗中发现，许多病人不知道冬季如何预防和治疗颈椎病。

相对颈椎病患者而言，由于患者颈部肌肉大都暴露在外或衣着单薄爱美不注意保暧，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，以避免过分散热。

这样，使得颈部肌肉肌张力增高，容易出现颈部力量失衡，导致颈部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，则发生颈肩关节疼痛、酸胀、落枕、手臂麻木不适、四肢不温。如原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发颈椎病。