冬季如何有效防治颈椎病

进入冬季以后，气温低，颈椎病进入到高发季节。无论是为了预防颈椎病也好，还是防止颈椎病复发。作为上班族，在寒冬季节都要做好颈椎病的防治工作。那么如何防治呢，让专家来支招。

冬日护颈首要是保暖

冬季防治颈椎病，局部保暖是首要条件。颈椎病发病主要是因久坐劳累致颈项部气血失和、经脉失养，在这种状态下，骤遇寒冷，局部经脉不通，易发为颈椎病。

现在的保暖内衣的款式渐渐由以前的小圆领、高领过渡到低领，这样方便搭配衣服，但却不利于颈部保健。颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷空气的刺激，局部肌肉保护性收缩，从而导致颈部张力增高，易使颈部力量失衡，颈部肌肉紧张痉挛，进而压迫神经、血管，造成局部缺血，致使颈部疼痛不适。如原来颈部已有病变，就更容易诱发颈椎病。

，在冬天，出门最好穿高领毛衣或带围巾，通过保暖来缓解颈部肌肉痉挛，晚上还可以用热水袋在颈部外敷，这些对颈椎病患者非常有好处。