预防颈椎病的复发有什么方法？

1、纠正姿势，定时工作。肌肉损伤是颈椎病的罪魁祸首，防治颈椎病最根本的要求是要纠正长期的不良姿势。

2、坐着的时间不宜太久，应该时常站起来走一走。

3、工作的视角要正确，看电视、玩电脑时电视电脑的中点与眼睛的高度以15°以内为宜。椅子的高度要适中，保持膝盖与臀部同高，脚板能平踩地面。

良好的睡眠对颈背大有助益，要保持正确的睡姿。

4、开车的司机应保持膝盖与腰部同高，坐直，两手同握方向盘开车，切莫让脖子和身体长时间前俯。定时换一个姿势很重要，隔20-30分钟稍微换一个姿势。