如何减少颈椎病发生

骨病专家说颈椎病是各种颈部疾病的总称，是由于退行性改变而导致的一种慢性疾病，近几年颈椎病的发病年龄越来越低，很多学生也患上了不同程度的颈椎病，所以做好颈椎病的预防工作刻不容缓，那么如何才能减少颈椎病的发生呢？

1、颈椎病发病部位在头部，尤其是那些低头弯腰的人要注意，这些习惯性的姿势都不利于颈椎，所以不宜保持时间过长，否则就会发病。

2、对于颈椎病换着来说，要注意休息、减少工作量，发病频繁的患者应停止工作，专心养病，有助于颈椎病患者恢复，缓解病情。

3、颈椎病患者不能长时间吹风扇、空调等不利于颈椎健康，患者还要注意不要提重物，减少上肢的受力，减少压力等，学会保护颈椎。

以上介绍的是如何减少颈椎病的发生，骨病专家说对于学生或是经常伏案工作的人群来说，要不定时的做一些颈部的活动，避免长期一个姿势导致颈部受累，长期下去就会引发颈椎病的发生。