防治颈椎病有什么要点

颈椎病影响现代都市办公族的健康。所以对于办公族来说，不妨了解一些颈椎病的常识，从而有效的防治颈椎病。

什么人易患颈椎病①从事电脑、驾驶工作，以及长时间伏案工作或学习的人，由于其颈部的肌肉一直处于紧张强直状态，局部血液循环不畅，极易导致颈椎病；②中学生长期背负沉重的书包，导致走路姿势不适和人体正常的生理曲度发生变化，从而形成颈椎病；③随着年龄的增长，很多老年人由于身体的退行性病变也易发生颈椎病。

颈椎病的临床表现从医学上讲，颈椎病是颈部因长期劳损或生理性的退行性病变而引起的。其病理表现有椎体前后缘和小关节的骨质增生，，增生的关节囊、韧带也会发生充血、肿胀、纤维化及钙化等变化。在临床上，颈椎病患者除了有颈部肌肉痉挛、疼痛，颈椎活动受限等一般表现外，由于其病变特点的不同，患者还可具有以下症状：①神经根型：手麻、上肢无力、背痛甚至出现手部肌肉萎缩；②椎动脉型：血压升高、头晕头痛、耳鸣目眩、恶心呕吐甚至突然晕倒；③交感神经型：头晕、眼花、耳鸣、手麻、出汗、心慌、心前区疼痛、失眠多梦等；④脊髓型：上下肢体沉重麻木、站立不稳、走路摇摆、大小便失禁甚至瘫痪等。

如何预防颈椎病目前，由于多数颈椎病患者的发病原因是与姿势性疲劳有关，所以在改变了不正确的姿势或体位，再加上适当的治疗后，多数患者是可以完全康复的。但对于这种疾病仍然要以预防为主，具体的预防措施有：①在看书学习时，头部要略微前倾，要保持自然端坐，要注意调节桌椅之间的高度比例；②伏案时间不宜太长，一般伏案半小时后要抬起头将脖子沿前后左右轻度慢速地活动一下，以缓解颈部肌肉的紧张，要改变高枕无忧的习惯，睡眠时枕头的高度要适中；③平时要加强颈背肌肉的锻炼，在饮食上还要多摄入富含钙质的食物，如牛奶、鱼类和豆制品等。

如何治疗颈椎病患者一旦得了颈椎病，应该及时进行治疗。目前治疗颈椎病的主要方法有：①在急性期患者要注意休息，尽量减少颈部的活动，以利于疾病的恢复；②可用牵引带或双手托住患者的头部做向上拔伸的动作。在头颈部可外敷中药膏药，或用中药煎液热敷，也可配合微波红外线或针灸等理疗手法，以达到疏筋活络、缓解疼痛的目的；③必要时，可服用一些消炎止痛的药物，如扶他林、芬必得等。