颈椎病患者怎么选择适合的枕头

对于颈椎病患者来说，选择合适的枕头对保护颈椎，促进颈椎病的康复，防止颈椎病的复发起着十分重要的作用。那么，颈椎病患者怎么选择适合的枕头呢？

颈部是头和躯干连接的地方，有许多重要的神经血管通过。而睡枕过高会使头部处于强迫屈曲位，使颈后软组织长期处于牵拉状态，从而造成软组织的慢性劳损、松弛、压迫颈部血管神经，引起脑供血不足，诱发颈椎病或加重病，睡枕不宜过高。而过低的枕头也同样会改变颈椎的生理状态，也会引起动脉供血相对不足，对颈椎病的康复不利。

颈椎病患者怎么选择适合的枕头？

第一，枕头要高低合适，并且要软硬适中，有一定的弹性和保暖性，制枕蕊最好选用羽毛。对正常人而言，枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，以舒适为度，并没有统一的标准。

第二，，单人枕头以超过自己的双肩宽度15厘米为宜。仰卧时，枕头置于颈后部，使颈部呈圆弧形，从而保持颈椎正常的前凸生理弯曲，使颈部得到充分休息。侧卧时，枕头置于颈侧部，使头部与床面平行，颈椎处于中立位，保持颈部平衡。

以上是骨科专家给大家的介绍，专家温馨提示，颈椎病的康复护理对病情的康复是至关重要的，除了要选择合适的枕头外，还应该注意在饮食、锻炼、防寒等方面做好护理，争取早日康复。