女性预防颈椎病的方法和男性有什么不同吗?

一、预防颈椎病的方法：大家要经常保持乐观向上的好心情。

二、预防颈椎病的方法：日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。

睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

三、预防颈椎病的方法：尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼。