秋冬怎么防止腰颈椎病

1、不能完成非常舒服的深远呼吸。

2、身体不能向两边轻松地扭动或许旋转一样的视点，运动的规模减少。

3、颈部、背部或更多的关节在活动的时分宣布爆裂“嘎巴嘎巴”的声响。

4、鞋跟常被磨得凹凸不平。

5、行走的时分脚尖向外打开。

6、最近不可思议血压升高、心跳加快或许从来没有的胃病发生。