颈椎病患者适合高枕吗?

俗语说“高枕无忧”，但对颈椎病患者而言，“高枕”会加重病隋。枕头过高，由于受力不平衡，容易引起颈椎后方的肌肉群与韧带劳损，此时椎管内硬膜囊后壁被拉紧，并向前方移位，从而对颈髓形成压力，此时若椎体后缘有明显的骨刺形成，特别是伴有椎管狭窄者，就很容易压迫脊髓，或压迫脊髓前中央动脉从而使颈椎病加重。枕头过低或不用枕头也不好，这样会使头颈部处于仰伸状态，致使颈椎生理前凸曲度增大，从而使后方的黄韧带很容易陷入椎管内，压迫、刺激脊髓；椎体前方的肌肉与前纵韧带可因张力过大而出现疲劳，甚至慢性劳损。

专家提倡使用中间低、两边高的元宝形枕头。这种元宝形的枕头对头颈部起到相对制动与固定作用，以减少在睡眠中头颈部的异常活动。人睡下后形成自然的马鞍形，仰卧时头部枕在枕头中间，枕高约1拳左右。