防治颈椎病当心踏入“危险”误区

由于对颈椎病缺乏足够的了解等原因，一些人对于颈椎病往往存在这样那样较为严重的误区。

▲误区一：患上颈椎病后盲目依赖按摩治疗按摩对一些颈椎病的治疗有一定效果，但并非所有的颈椎病都能采用按摩的方法来治疗。应当及时就诊于专科医生，医生再根据患者的病情，酌情考虑患者是不是可以采用按摩手法治疗，采用什么样的按摩手法、力度进行治疗。这样，可使患者得到系统有效的治疗，又可避免严重不良后果的发生。

按摩不当，如按摩力量过大会导致肌肉发生水肿，反而疼痛加重。人体的颈部比较脆弱，如果按摩时用力过猛、动作不协调，或者患者没有很好地配合，特别是在做颈部的旋转和斜扳手法时，很容易导致患者颈部骨折或脱位，可严重损伤脊髓。，按摩应是在专业医生的指导下进行。

▲误区二：轻易认为自己患上了“颈椎病”有一些所谓的“颈椎病”患者，因出现某一个症状就给自己下了诊断，其中比较常见有：出现了脖颈疼，就说自己是患了颈椎病；还有一些症状如颈部僵硬、上肢发麻等。这些症状都有可能是颈椎病的表现，但决不能片面地将某一个症状与颈椎病等同起来。一些人自认为自己得了“颈椎病”后，精神压力大，害怕自己最终会瘫痪。

其实颈椎病并不是那么可怕。临床上有很多一来就称自己得了所谓“颈椎病”者，经过医生检查后，发现相当一部分人不是患了颈椎病。

▲误区三：治疗颈椎病必须做手术

大多数的颈椎病患者可以应用保守治疗方法治愈。

专家特别提醒，即使是患了颈椎病，也不是那么可怕，患者要正确地对待。应及时找专科医生进行诊查，明确病情，做到早发现早诊治。进而，要积极配合医生进行治疗。

不可轻视预防，警惕错误锻炼方式

专家表示，很多人对预防颈椎病不重视，坐姿不当、伏案时间过长、缺乏体育锻炼成为颈椎病致病危险因素。

预防颈椎病应当注意

改正不良坐姿，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度；

调整好睡枕高度，颈椎病患者选择睡床也很重要；

加强体育锻炼尤其是颈项背肌的体育锻炼能起到很好的预防作用。

有些人认识到预防颈椎病的重要性，采取了各种活动颈椎的锻炼方法。但需要注意，有些锻炼方式可能造成颈椎磨损而致病。如对患有交感型、椎动脉型颈椎病的患者来说，应当避免颈部的过多活动。