食道型颈椎病的护理方法

颈椎病是一种很常见的疾病，根据受压部位的不同可以分为颈型、神经根型、交感神经型、椎动脉型颈和脊髓型等，除了这五种常见类型之外，还有一些其他的类型被统称为其他型颈椎病，其中以食道型颈椎病较为多见。

食道型颈椎病的护理方法

第一、注意适当休息：避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。

第二、改变用枕习惯：颈椎的生理曲度（简称颈曲）并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变，甚至使颈曲变直或反张弯曲。

第三、积极锻炼：特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。