生活中预防颈椎病

现在生活中由于工作和学习压力的不断加大，越来越多的年轻人也受到了颈椎病的困扰，影响患者的身心健康和正常生活。所以，专家指出，大家在生活中要做好预防措施，避免疾病的发生。下面就一起来看看，颈椎病生活中的预防措施？

1、生活中的一些不良的姿势也是引起此病的主要原因，如在长时间进行某种工作时，要注意坐姿，避免时间太长，最好能够多进行一些颈部的活动，防止引发颈椎病

2、工作或者学习中颈部长时间的保持某一固定姿势，这极易导致颈椎间盘发生劳损，引发此病，所以，要预防此病的发生，就要在工作或学习之余多进行一些颈部的活动，改变一下头颈部的体位，以消除颈部疲劳。

3、睡眠时枕头的高度也可引发颈椎病，如枕头过高可导致颈椎部位过度的前屈，正常的生理曲度发生了改变，使症状发生或者加重，但也不能使用太低的枕头，甚至不用枕头，这样同样会造成颈椎病。