颈椎病睡什么枕头？

患上颈椎病患者痛苦很大，严重影响着患者的工作、学习生活。颈椎病是较为常见的骨科疾病之一，现在在办公室白领中犯病的机率也在增加，颈椎病的症状表现为头晕、颈肩部酸痛、上肢无力、下肢无力等。颈椎病患者要注意保健，专家建议生活中颈椎病患者应选择合适的枕头，那么颈椎病睡什么枕头？

高低曲度很有讲究

枕头过高或过低对颈椎病均不利，枕头的高度以6-10cm较为合适，具体尺寸应该根据每个人的生理特征以及颈部生理弧度而定，确保患者仰卧和侧卧位时颈椎的正常生理曲度，以不会使颈部扭曲为主。习惯仰睡的患者，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相等为合适；习惯侧睡的患者，枕头高度应压缩后与自己一侧肩宽高度一致。

软硬适中

颈椎病患者选择枕头时应该以稍微柔软些为主，可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，使血液可从压力较小的地方通过。颈椎病枕头只要稍有弹性即可，有条件者根据自身情况定制枕头，避免枕头弹性过大造成颈部肌肉疲劳和损伤。

枕芯填充物

枕芯填充主要有：荞麦壳，透气性好，随时调节枕头的高低；绿豆壳，透气好，有清凉解暑功能。填充物应保证颈椎患者的枕头外形不易改变，不因睡眠中枕头的变形或者弹性减弱引发落枕，或者影响颈椎关节的稳定性。