颈椎病早期如何治疗比较好

对于颈椎病这种疾病，如果在早期就采取适当的方法治疗是不需要人们用手术来治疗的，那么，颈椎病早期如何治疗比较好？

第一、积极锻炼

特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。

第二、注意适当休息

避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。

第三、改变用枕习惯

正确使用枕头，这无论对颈椎病的预防还是治疗都具有非常重要的意义。

第四、可使用热敷

这个方法对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。