得了颈椎病要注意保健

患上颈椎病之后，一定要多加注意保健，这对于疾病的恢复可是起着极大的作用的。相信很多患有颈椎病的患者都不知道如何对疾病进行保健吧。做好颈椎病的保健是关键。

1、情绪稳定，劳逸 。

2、避免抬重物、开车时不要急刹车等，以避免和减少急性损伤。

3、注意防寒、防潮、避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒会使局部血管收缩、血流降低，有碍组织的代谢和废物消除；潮湿时会阻碍皮肤汗液蒸发。

4、保持头颈部正确姿势，多进行颈部锻炼，每低头或仰头1~2小时需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

通过以上所介绍的内容，相信朋友们对于如何做好颈椎病的保健该有所了解了吧。希望患有该疾病的患者可以对疾病做好保健的工作。