运动疗法治疗更年期颈椎病

颈椎病多见于40岁以上的中年人。据统计，80%以上的颈椎病患者无须手术，其中又有60%左右的患者可以通过自我运动保健来缓解症状。

颈椎病的临床表现较为复杂，头部、腿足、皮肤、某些内脏，都有可能出现异常表现。有些患者症状比较轻微，甚至没有明显症状；有些患者会出现颅脑、胸背、上肢、下肢、内脏等各种各样似乎与颈椎病毫无关系的症状。

非手术治疗颈椎病可分为临床部分和非临床部分。临床部分包括牵引、理疗及局部封闭，非临床部分主要指自我运动疗法及自我按摩。

运动疗法包括以下内容：

（1）颈部运动 颈部前后、左右及环绕运动。

（2）阻抗运动 颈部在适当的阻力下做运动。

（3）肩臂的扩胸、伸展、后摆及回旋运动 若采用按摩疗法，可用手指横向压按对侧颈后肌群，用双手拇指点压后风池穴及颈项痛点。