颈椎病的患者在平时要注意哪些事项

对于颈椎病枕头——颈椎类理疗枕头，具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的，只有适当的承托力度才可以承托颈椎部，对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用，理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用，需要根据颈椎病人的不同情况对待。颈椎病的患者在平时要注意哪些事项？

1、注意适当休息。避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等，将导致神经肌肉的过度紧张，强化颈椎病症状。

3、积极锻炼。特别是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，促进血液淋巴的循环，有利颈椎病的恢复。这也是颈椎病的日常注意点。

4、可使用热敷。对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。