治疗颈椎病教您如何点穴

专家说：随着计算机越来越流行，颈椎病的发病率越来越高了，现在，它已经是一种严重的健康危害伏案工作者的疾病。

颈椎病患者的自我调适

按摩方法：

风池：后发际直上一寸，胸锁乳突肌与斜方肌之见；肩井：第七颈椎棘突与肩峰连线的中点；腕骨：手背内侧，豌豆骨前凹陷中。以上穴位按压时均可产生酸胀感。

具体方法：以拇指或指尖指从手腕穴开始，而这也就会反过来秩序肩，风池，先由点按再逐渐扩大按3 ~ 5分钟，再在顺时针方向按摩3 ~ 5分钟，每天的清晨的要点再重复一遍。每次10分钟。

，其它穴位也是有不错的疗效：

用拇指指尖或指腹；也可用第二指或第三指的关节，以数毫米幅度移动。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜，按摩时间可自选抽空进行。

最好是每天早晚各一次，每次10 - 30分钟，坚持两周后颈椎病患者一般会出现神奇功效。