如何预防脊髓型颈椎病?

科技发展，电脑越来越普及，颈椎病成为电脑族最烦恼的事情之一，一般脊髓型颈椎病都是由颈椎病发展而来的，颈椎病刚起病的时候我们就应该积极进行治疗，以及预防脊髓型颈椎病的发生。下面我院专家为大家详细介绍脊髓型颈椎病的预防方法，希望对大家有所帮助。

颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。而脊髓型颈椎病是相当严重的，有的脊髓型颈椎病患者会造成瘫痪，可见脊髓型颈椎病的预防也很重要。健康正确的生活习惯对于如何有效治疗颈椎病确实大有帮助，颈椎病很大一部分人就是因为平时没有合理安排休息，长时间保持一个姿势，枕头的不合理，导致在睡眠过程中伤害颈椎的也是大有人在。如何有效治疗脊髓型颈椎病不容忽视日常生活习惯。

在日常生活中如何有效治疗脊髓型颈椎病最大的关键就是——保证睡眠时颈椎病的舒适度，一大部分颈椎病患者都是因为长期用不合理的枕头睡觉而导致颈椎病的。专家表示：枕头的过高和过低都会对颈椎病不利，人体在睡觉时尽量保持颈部的生理弧度不变性，所以最好用人体工程学设计的枕头和床垫。有效预防脊髓型颈椎病一般较好的枕头高度以8~12cm为宜，枕头也不能过硬，过小，枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性，只有这样才是正真的高枕无忧。