怎样预防脊髓型颈椎病比较有效

 由于生活方式和办公方式的变迁，如今罹患各类颈椎病的患者日益增多，其中以脊髓型颈椎病最为严重。脊髓型颈椎病会造成持物无力、易落，系纽扣及择菜困难，走路不稳、易跌倒或行走困难，脚有踩棉花之感，严重时可发生大小便功能障碍，甚至卧床不起致生活不能自理。及早做好脊髓型颈椎病的预防是很有必要的。

那么我们要怎样预防脊髓型颈椎病呢？

一：姿势正确

最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

二：避免损伤

颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

三：颈部保暖，颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。

四：加强颈肩部肌肉的锻炼。

祖国医学将颈、肩、臂痛等症基本视为痹证，在病因学上通常认为是外伤、风寒湿邪侵袭、气血不和、经络不通等所致，头晕、目眩、耳鸣则与痰浊、肝风、虚损有关。基于中医对颈椎病的上述观点， 我院在治疗上形成了内治疗法、外治疗法 手法治疗、针灸疗法及等一整套的治疗措施。根据不同的病因采用不同的治疗原则，尤以内治、外治并重的原则有别于现代医学的治疗方法，即不仅注重局部的整复错位、松弛肌肉、伸展筋脉，而且更注重疏通经络、调节内脏的整体康复。

1、口服药物治疗。

2、外贴：膏药穴位贴敷。

3、针灸法：通过不同灸法使经络畅通，气血运行正常达到 治疗疾病的目的。

4、推拿法：改善肌肉营养代谢、促进组织修复、分离松解粘连、解除肌肉痉挛、促进炎症介质分解、水肿吸收。

5、牵引法：通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变。

6、理疗法：理疗法是物理疗法的简称。利用声、光、电、热、磁等作用于人体，促进神经根炎性水肿消退、改善神经根血液供应、缓解肌肉痉挛、改善关节功能来达到治疗颈椎病的目的。