颈椎病的病因以及注意事项

颈椎病的病因：

1、长时间低头看书、坐办公室人员：长期保持头颈部处于单一姿势位置，长时间低头看书、坐办公室人员易患颈椎病致局部过度活动，损伤局部椎间盘、韧带等，易发生颈椎病。

2、头颈部外伤人员：头颈部外伤并不直接引起颈椎病，但却往往是颈椎病产生症状的加重因素，一些病人因颈椎骨质增生，颈椎间盘膨出，椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中，外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至瘫痪发生。

3、不良姿势：如躺在床上看电视，看书，高枕，坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

4、颈椎结构的发育不良：先天性小椎管也是发病基础。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。

下面是颈椎病患者的注意事项：

1、颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的恢复。，颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作。不需长期休息。

2、无论是睡眠、休息。还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。加强颈肌的锻炼。

3、由于颈椎病病程比较长，病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。所以一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，对疾病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心。

4、注意饮食的调节，日常饮食中应注意避免过多食用过冷的食品，以免对颈肩部的健康造成不良的影响。可以多食用新鲜水果和蔬菜等富含营养的食物，多食用可以健骨髓的食物，以利于颈部骨骼健康，注意尽量减少烟酒对身体的不良影响。

5、颈椎病患者在工作中应该避免长时间吹空调，电风扇。 由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。应当尽量减少在气温过低或者寒冷潮湿的条件下长期低头伏案工作的时间，以防止颈椎病症状的出现，或者颈椎病诱发颈肩背部酸痛的症状。