预防肩周炎的发生有什么方法

预防肩周炎的方法。

一、运动锻炼：据调查，肩周炎在肩部肌肉发达、力量大的人群中，其发病率明显下降，坚持适当的运动锻炼可以有效地防止肩周炎的发生。

二、保暖防寒：肩部受凉是肩周炎最常见的诱发因素，保暖防寒是中老年人预防肩周炎的一项有效基本措施。当身体突然受寒冷刺激出现不适时，要及时治疗，防止疾病迁延引发身体其他疾病。

三、饮食调养：肩周炎患者可吃一些食物调养，如：山药、百合、糯米、胡萝卜、银耳等，患者可根据自身情况适当选择一种或几种食用。