椎动脉型颈椎病怎样预防

1、选择正确的睡姿，平卧时，枕头不宜过高，以免颈部过屈；侧卧时，枕头不宜过低，高度与一侧肩宽持平。如果患者的眩晕症状发作，应立即平卧，避免头颈部活动以及声光刺激，做深呼吸。

2、注意工作习惯的改善：对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。

3、注意感染的影响：咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。应注意避免，如果有咽喉部炎症，就要及早医治。

温馨提示：正确合理的生活习惯有助于椎动脉型颈椎病的康复和疗效的巩固，平时应避免患者头颈部过度前倾或过度后仰，要经常转动头颈部，转动时，动作尽量轻柔缓慢，切忌大幅度旋转。