女性骨质疏松的常见症状 治疗骨质疏松的方法

随着生活越变越好，患上骨质疏松的几率越来越大，这主要是和人们的生活方式不良有关。骨质疏松并不可怕，只要我们清楚其发病症状、治疗方法和发病征兆，我们便能对症防病。

骨质疏松的常见症状

女性月经紊乱或闭经早

雌激素水平偏低容易导致女性月经紊乱或提早闭经。而雌激素偏低会直接导致骨质流失。饮食紊乱、运动过量以及多囊卵巢病（PCOS）都会导致女性雌激素偏低。专家建议，发现月经不规则应及时就医。

近两年发生过一次以上骨折，或者发生过异常严重的骨折

不少患者是在小臂、脚踝等处发生骨折时发现自己有骨质减少问题。莱克博士建议，发现或怀疑有骨质减少问题，应去医院接受双能X线吸收法测定骨密度。该测定结果有助于医生判断骨折危险。

出现饮食紊乱症

厌食症是骨质疏松症的一盏警示红灯。过度减肥容易降低激素水平，导致月经紊乱，雌激素水平降低会直接影响到女性骨骼健康。专家建议厌食症或暴食症患者应及时治疗，恢复正常饮食习惯。还应确保经常饮用牛奶，补充钙镁维D补剂，以保证骨骼和牙齿健康。

治疗骨质疏松的方法

1、药物补充

可以吃一些钙片可以促进骨骼的坚硬，有效的治疗骨质疏松，也可以购买一些保健品在医生的指导下服用。

2、运动

治疗骨质疏松最好的办法就是多运动，身体不健康往往是由于缺乏运动造成的，我们要根据自己的身体情况，建立一个科学的运动方案，比如跑步、打太极拳等。

3、劳逸结合

虽然骨质疏松患者运动会增加一定的身体负担，平时出来适当运动，晒晒太阳对于缓解骨质疏松的效果还是比较明显的，患者可以在早上出来慢跑或者是散步，不要做大跳、大跑等剧烈运动，注意预防骨折的产生，患者还要注意保证睡眠质量。

4、饮食治疗

骨质疏松患者应高保证健康的生活习惯，例如平时不能够抽烟喝酒，尽量少喝浓茶及饮料，然后注意增强身体免疫力，其中可以多补充含钙量高的食物，如奶制品、海带、虾皮，并且还可以多吃点菌类，如果吃辛辣或者是含有草酸过多的食物的话，是不利于钙质吸收的。

5、中药调理

中药治疗骨质增生，较之西药的最大的优点在于，从骨质疏松的病理上进行治疗。缺点在于，起效较慢或效果显著但流于秘方不为人所知。目前老百姓比较认可的 沈阳外用中药粉包，效果很理想，没有副作用，能彻底解决骨质增生的痛苦。这也是属于骨质疏松的治疗法的一种。