关于骨质疏松的3个常识

关于骨质疏松的3个常识

患者在积极接受医生的检查和治疗的，把更多的精力放在平时的日常康复治疗方面！拖延和侥幸都不是正确的态度。

1、骨质疏松与骨代谢有关

预防骨质疏松要到内分泌科去看，因为骨质疏松在日常生活中没有特殊的表现，它的发展也比较慢，很少有人在意。

2、预防胜治疗，年轻就要多健骨

骨质疏松是一种自然的现象，在年轻时增加骨量储备，阻止钙质流失，年纪大时骨质疏松的程度可大大减轻。这个时期要关注饮食、锻炼，使骨骼健壮。

3、补钙还要补维生素D

补钙肯定是预防骨质疏松最好的办法，大部分人可以通过食物来摄入适量的钙质，多食含钙食物，如菠菜、韭菜、蘑菇、动物肝脑、鱼类、骨汤、牛奶等，年龄偏大或是有慢性疾病的人需要专门补充钙剂。

女性绝经后，雌激素水平下降，骨质丢失得特别快，使骨骼开始变脆。这个时期，在医生的指导下可以服用一些雌激素。