早期骨关节炎吃什么好

对于早期骨关节炎患者来说，积极的治疗加上科学的饮食，可以防止病情加重，还能尽快摆脱骨关节炎。下面专家为大家介绍早期骨关节炎吃什么好？

1、在饮食上，应吃含维生素丰富的食物，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、柑橘、柚子、猕猴桃、酸枣等含维生素C较多，奶类、蛋黄、动物肝脏、海鱼等含维生素D较多，植物油、谷类、坚果、肉类等含维生素E较多。

2、三餐要八分饱，可控制体重，减轻关节负荷。

3、适当运动也有助于减轻体重。在运动前应做准备活动，中、老年人运动时应掌握正确的方法，根据身体情况做适量活动，最好不做剧烈的运动，防止关节过度劳累。

4、适当用一些关节软骨修复剂。