膝关节炎的护理和治疗

生活中很多的人受到关节炎的困扰，其中以膝关节炎患者比较多见。以目前的临床数据显示，越来越多的年轻人患有膝关节炎，这应该与现代人的生活习惯与饮食脱不了关系。那么，为了减轻膝关节炎给大家带来的痛苦，下面为大家介绍一下膝关节炎的护理和治疗。

膝关节骨性关节炎分为继发性和原发性两种。原发性骨性关节炎最常见，又称特发性骨性关节炎。多见于体力劳动者，血压高者，妇女，50岁以上，体型肥胖的患者。原发性骨性关节炎通常进展缓慢，而且不太严重。继发性骨性关节炎也很常见，常继发于关节畸形、关节损伤、关节炎症或其它伤病，又称创伤性关节炎。

注意保暖防寒，夏天最好不要被雨浇，冬天外出带护膝。尽量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下楼梯时，最好用手扶着栏杆，以减少压力。注意走路和劳动姿势，避免长下蹲、久站，不要拖着腿走路和劳动。应穿厚、软底有弹性的鞋，女士不要穿高跟鞋。既要避免过量运动，又要适当进行功能锻炼，游泳和散步是最好的运动；仰卧起坐、俯卧撑、绷腿的运动也不错。肥胖者应减肥。饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。

针灸、拔罐治疗：针灸对膝关节炎治疗效果较好。根据研究，针灸有消炎止痛、退肿、促进血液循环等作用，通过改变患处血流量和血流速度，把一些致病炎性因子带走，以达到改善症状的目的。针刺常用的穴位有：阳陵泉穴、阴陵泉穴、牍鼻穴、足三里穴、梁丘穴、血海穴、委中穴、承山穴等。

了膝关节骨性关节炎的治疗方法远远不止以上俩种，饮食也是不错的选择，专家建议膝关节骨性关节炎患者在饮食上应以清淡为主，尽量避免含酸高的食物，像菠菜、番茄、芹菜等应该尽量避免，平时应该多运动，多多活动关节，这对身体的康复是很有必要的。