骨关节炎患者吃什么比较有益

目前我国已经逐步迈向老龄化社会，而在老年人中骨关节炎患者不在少数，骨关节炎虽然不致命，会给患者带去极大的疼痛，严重的影响了患者正常的工作和生活，所以我们除了接受医院的治疗之外，还要做好日常护理。那么骨关节炎患者吃什么好？

1、高钙食品

人体缺钙会可能会导致骨质疏松，进而引起骨质增生，而骨质增生是骨关节炎的诱因，所以缓解骨质新陈代谢，补钙是首选。尤其是老年人吸收钙质的能力只是一般成年人的一半左右，故每天要食用大量的高钙食品，如牛奶、蛋类、蔬菜、豆制品等，也可服用钙片等补钙药剂。

2 、富含维他命D的食品

维他命D的主要功效是帮助人体吸收钙质，所以患骨关节炎的病人一定要多吃富含维他命D的食物，有助于缓解病情。

3、富含多种维生素的食品

据医学专家研究表明，高抗氧化剂对人体骨骼有好处，特别是维生素C，对于保护关节、防止骨关节炎方面有很好的作用。其他维生素如A、B1、D以及锌等微量元素对骨骼的重建也能起到很要的疗效。