秋冬季节谨防关节炎发作

秋冬季节天气转冷，由于寒冷和气压的变化导致皮肤和关节局部血液循环功能下降，致炎因子等物质积聚，从而诱发或引起关节疼痛和肿胀加重，关节炎容易发作或复发。那么，怎样才能尽量避免或减少关节炎的发作呢？

1、防寒保暖：注意天气变化，根据天气情况及时增减衣物。

2、保持居住室干燥、通风和温暖，平时穿的衣服、盖的被子都要保持干燥，清爽，潮湿的衣服尤其不能穿。

3、坚持运动和关节功能锻炼，以增加机体抵抗力、保护关节功能。户外运动要循序渐进，避免过度劳累，防止出汗过多而受凉。

4、适时调理，因时而宜。关节炎发病初期有明显的关节肿痛，应强调卧床休息，加强营养，补充足够的液体和多种维生素，保持精神愉快，要有充分的睡眠时间。病情稳定后，则要适当增加运动量，增加关节活动度，逐渐恢复关节功能锻炼。

5、预防流感、呼吸道感染等传染性疾病。在流感高峰期，更要远离人群聚集地，以防止感染而导致关节肿痛加重。

6、需要强调的是，患者要禁止吸烟，多喝红茶，不能酗酒，可饮用少量葡萄酒。