关节炎患者的饮食小建议

饮食保健是治疗关节炎最好的方法，因为我们每天都要摄入许多的营养，而只需要稍稍改变自己的饮食习惯就可以轻松治疗和预防关节炎。关节炎治疗饮食吃的在精，不在多，所以挑选食物十分重要。今天就为大家介绍一些对关节炎好的食物。

1、多食含组氨酸的食物

如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。

2、多食含硫的食物

如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，硫也有助于钙的吸收。

3、多食含维生素的食物

保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

4、经常吃鲜菠萝

经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。

5、禁服铁或含铁的复合维生素

因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重，一旦病情加重，患者需及早对其进行治疗。

6、不宜用铁锅烹饪

关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。

，治疗关节炎要多吃新鲜的食物，还要营养均衡，不能偏食厌食，老年人群尤其要注意千万不能总吃“剩饭”，可以在平日做饭的时候少做一些，因为剩饭中容易产生细菌，对身体不好。