关节炎患者应注意些什么?

1、多晒太阳，注意防寒保暖可以减轻骨性关节炎患者的疼痛感，改善病情。

2、合理膳食。要注意过食高蛋白、高维生素、中脂肪、中热能、低糖、低盐，少量多餐、少刺激性食物。烹调食物要色、香、味均佳，且易消化。水果应根据个人饮食习惯和病情决定。

3、坚持功能锻炼：应将锻炼腿部肌肉特别是股四头肌的锻炼作为缓解疼痛的首要治疗，因为依赖镇痛药物可能会使您产生错误的安全感，因而过度使用膝关节，而您的肌肉力量不足以保护关节受到进一步的损害。

4、控制体重：超重的骨性关节炎患者可通过降低体重来减轻膝关节的负担。有研究表明，下楼时膝关节承受的冲击力是体重的3─5倍，，减去 5公斤体重就能消除 15─25公斤作用于膝关节的冲击力。可见减肥的好处并不仅限于能改善体形。