常打太极有助关节炎的预防

大家都很清楚骨关节炎的危害，一旦患上就很不容易摆脱，所以平时我们应该懂得一些养生保健类的知识，这样可以有效预防关节炎的发生，而经常打太极拳的人身体会非常的健康，研究表明打太极拳可以有效预防关节炎的发生。为什么打太极可以预防关节炎呢？

1、太极拳可以促进血液循环，降低心肌耗氧量，减轻心脏负担，改善心肌供血，提高心排血分数，从而增强心功能。

2、增加肺活量，增强肺通气和换气功能。

3、改善神经系统，特别是植物神经的功能，增强人体动作的协调性和平衡能力。

4、使胃肠蠕动增强，消化液和消化酶的分泌增加。

5、调节垂体或更高的神经、内分泌中枢，改善靶腺功能，促进机体代谢，增强人体免疫力，抵御疾病，延缓衰老。