打太极拳远离关节炎

太极拳的影响力已经大大的深入人心，在中国，乃至在全中国范围内都有着很大的影响力，美国人对中国的太极拳都有着极大的兴趣，有些人甚至说，在美国，如果你没有任何谋生的手段，但只要你会太极拳，你就可以生存，可见太极拳的重要性。那么今天就带大家来了解一下太极拳的好处。

美国人做过一个针对太极拳的实验，他们挑选了354名志愿者，随机将他们分成两组，甲组人员参加为期8周的太极拳练习班，每周练习两次，乙组人员不参加练习。参加调查的志愿者必须是关节炎患者，年龄必须在18岁以上，且可行动自如而无需他人帮助。专家还规定，志愿者既可以站着也可以坐着练太极拳。

8周后，专家对被调查对象进行了体能测试及心理评估。结果发现，甲组志愿者的身体和精神状态出现了以下变化：关节疼痛减缓，疲劳减轻，身体有劲，伸展和平衡能力增强，精力旺盛，较少出现情绪波动等。而乙组人员没有出现这些变化或变化不明显。

研究表明练太极拳对缓解各种类型的关节炎尤其有效，其中包括类风湿性关节炎和骨关节炎等。这一研究成果适用于所有人，因为被调查对象来自不同地区，其生活环境也各不相同。

通过实验大家可以看到，太极拳的好处是非常明显的，对于人的强身健体以及来说有着非同凡响的好处。