不怕你不胖，就怕关节炎

近日，英国最胖的男子因过度肥胖猝死在家里。除了感叹他那800多斤的惊人体重，肥胖造成的沉重负担是否给您敲响了警钟？肥肉已经压垮了这个可怜的人，别让它再压垮您的骨头。

肥胖会给骨骼带来什么影响？

1、超重人群的关节炎发病率大大提高，女性肥胖者可以达到正常体重人群的4倍，而男性则可高达5倍。

2、体重指数>28（即肥胖）的人群，体重指数每增加1，患关节炎的概率提高15%。

3、由于肥胖加速关节老化，很多人不得不进行全膝关节置换手术。

4、有时全身的重量尚未达到肥胖的标准，但庞大的腰围、沉重的腹部同样会给腿脚的骨头带来巨大压力。

为什么影响这样大 ？

损耗加速：巨大的压力会加速关节内软骨的磨损，可能造成韧带的损伤。

血流不足：肥胖人群的血液中脂肪含量较高，血液流动缓慢，容易形成微小的血栓，堵塞毛细血管。骨骼缺乏血流补给营养时，更容易发生坏死。

其他疾病：肥胖与一系列其他疾病密切相关，可能间接导致糖尿病性关节炎和痛风性关节炎。

即使不能将体重控制到正常水平，从肥胖降低到超重水平，也能够大大降低关节炎的发生率。 如何判断自己是否肥胖 一个常用的指标是体重指数（BMI），计算方法及对照表如下： BMI=体重（单位：kg）÷身高（单位：米）÷身高（单位：米） 示例：某人体重75kg、身高1.7米，他的BMI是75÷1.7÷1.7=25.95。 注：由于女性天生脂肪比例比男性高，而脂肪比肌肉轻，男性的体重指数比表格中的数值增加1是可以接受的。

根据表格计算一下，您是否已经站在了超重或者肥胖的边缘？如果是，赶紧行动起来，加强锻炼，远离肥胖！