老年人如何预防关节炎的发生

1、居住环境适宜 老年人居住的环境一定要十分注意，要避免久居阴冷、潮湿之地。室内应保持干燥、温暖经常的晒被褥。房间要保持通风。

2、注意保暖 保暖是防治膝关节炎的关键，双脚和膝关节以下远离心脏，血液供应较少，再加上这些部位表面的脂肪层薄、保暖能力差，对寒冷非常敏感。

3、进行适当锻炼 适当的运动可以促进关节软骨吸收营养和延缓关节的老化，可进行散步、练习太极等较为温和的运动，但也要劳逸结合，避免活动过多、过量而损害关节。

4、饮食护理 老年人在冬季可适当多吃些羊肉、鸡肉、狗肉、猪肚、带鱼等御寒食品。