髌骨关节炎能跑步吗 护理要注意3个方面

髌骨关节炎是一种非常常见的骨科疾病，也是骨病中比较频发的一种，大家都知道髌骨就是膝盖骨，一旦髌骨出现了问题，很容易影响患者的行走能力，这主要是因为髌骨发炎之后，会导致关节软骨变软、受到磨损甚至脱落，所以髌骨关节炎又可以称为髌骨软化症，一定要引起高度的重视，不然很容易对患者的工作和生活造成很大影响。

骨关节炎出现的原因非常多，有很多人是因为先天因素导致的，主要是因为髌骨发育障碍，或者髌骨发育的位置也行，容易导致髌骨受力不均，进而诱发疾病的出现，但绝大多数人都是因为后天因素导致的，如果长期从事重体力劳动，或者运动的姿势不对，强度又比较大，就很容易对髌骨造成伤害，比较常见的运动有跑步，骑自行车，爬山等，一旦患上髌骨关节炎之后，最好不要跑步，一定要多休息，还要多注意护理身体。

第一，心理调节，很多患者在出现髌骨关节炎之后，由于行动不便，很容易影响心情，一定要学会调整自己的心态，这样才有利于疾病康复。

第二，饮食方面，患病之后最好多吃一些富含微量元素和维生素的食物，尤其是含钙的食物一定要多吃，富含高蛋白质，低脂肪的食物也可以适当吃一些，为身体补充营养。

第三，适当锻炼，髌骨关节炎患者在治疗期间做一些适当的运动，对疾病的恢复有很大帮助，如果运动过量之后会导致疾病加重。