冬季预防风湿性关节炎只靠保暖不够 关节炎饮食安排

冬天的天气可以说是变得越来越寒冷了，大家都知道很多的中老年朋友都是风湿性关节炎的群体，所以就会变得不愿意出门，每天都要穿上非常厚重的衣服，主要是为了防止关节部位的受风，冬天想要预防风湿性关节炎的问题，单靠保暖的方法是完全不够的，还需要注意，冬天的季节里面有一些问题需要特别强调。

就是要控制预防和感染，风湿性关节炎的不少患者容易出现扁桃体炎，还有就是因为关节在发生炎症的，容易牵连起很多其他方面的疾病，这个时候就需要特别注意，比如容易出现的咽喉炎，鼻窦炎，如果发生以后，应该第一时间到医院进行诊断，必要的时候要定期的服用消炎药。

就是要饮食方面的结合问题，因为患者的关节部位容易出现疼痛，而且最重要的是容易感觉到疲劳，这个时候需要注意强身健体，合理的控制，不吃海鲜，不吃一些生冷油腻的食物，还有就是多吃一些温热的，容易消化的，每个星期可以适当的吃一次动物肝脏，主要是为了起到排毒的功效。

除了保暖以外，不能长时间窝在家里面，这样会导致关节的抗体能力越来越低，应该注意适当的锻炼，身后老年人的运动项目有很多种，就是打太极，还有就是练气功，做保健操或是跳广场舞，在这些活动当中，人体自动会发生热量，也是可以抵抗风湿因子的侵入。

但这里要提醒各位朋友需要注意，风湿性关节炎发病期间的一些症状表现，以及患者会出现什么提前的先兆，有不少的患者都可能持续会有低热的症状，有些疲劳和乏力，手脚出现麻木和刺痛，这些症状都需要特别了解清楚，选择合适的方法，积极地应对。